Kas gerilmesi veya yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme veya yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu vaziyet, ani bir hareket sırasında yahut aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziki olarak pasif bir hayatınız varsa, balkıyla beraber avratncalanma veya kas gerginliği yaşaya
İlk olarak, kas ve iskelet sistemi problemlerı dinlenince geçmeyen bacak dertsının yaygın bir nedenidir. Kas zorlanması, kas spazmları ve sinir sışitamaları kabil durumlar bacaklarda balkıya ne olabiliyor.Tendonlar, kasları kemiklere bağlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve bukanak tendon
Stres ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta vecaya sebep kabil. Bu konum çoğu kez kasların gerilmesi ve kas dertlarına vadi harisar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, stres yahut anksiyeteye bentlı vecaları hafifletebilir.Antrparantez, enerjik bir ömür solukı benimseyerek kasları kuvvetlendirebilir ve bacak ağrıların